分两种情况
1. 突发：短时间内突然耳鸣、听力变差
属于急症，很有可能是突发性耳聋，黄金治疗时间很短，尽快就医，医生一般会做耳内镜、听力测试，必要时用药干预，拖久了听力很难恢复。
2. 长期耳鸣，慢慢听不清楚（像你刚才说的 50 分贝听损）
- 如果已经确诊听力下降：耳鸣常常会跟着听损一起存在。合适的助听器一方面帮你把声音补上来，大脑接收到足够人声之后，对耳鸣的关注度会降低，不少人会感觉耳鸣没那么恼人。它不是根治耳鸣，是帮你减轻困扰、改善交流。
- 日常避开刺激：少戴耳机、远离鞭炮这类巨响；少熬夜，咖啡、浓茶尽量控制，压力大也会明显加重耳鸣。
- 如果耳鸣吵得睡不着、严重影响情绪，可以在医生指导下做声治疗，用柔和白噪音来掩盖耳鸣。
要记住
不要轻信偏方、按摩、好药宣称可以彻底治好耳鸣。耳鸣原因很多：内耳损伤、耳垢堵塞、中耳炎、血管问题都有可能，必须先找到根源。
如果之后打算配助听器，一定要先把听力和耳鸣情况告诉验配师，优先选带有耳鸣掩蔽功能的机型。
如果你想，我可以跟你说说，去医院做哪些检查、拿到报告之后重点看哪几项。
